by Andreea Kiraly

Next Level YOU

Antrenamente structurate + nutriție personalizată, într-un program online creat pentru tine.

CE ESTE ACEST PROGRAM ȘI PENTRU CINE ESTE?

Acest program este pentru tine dacă:
✅ Vrei să te antrenezi eficient, fără să pierzi timpul cu metode care nu funcționează.
✅ Ai nevoie de un plan structurat, adaptat stilului tău de viață.
✅ Îți dorești sprijin și ghidare, nu doar un plan general pe care să îl urmezi singur.
✅ Ai încercat să faci schimbări, dar ai nevoie de motivație și un sistem clar.

CE INCLUDE PROGRAMUL?

🔹 Ședință 1:1 pe Zoom (30 min)
📅 Discutăm obiectivele tale, îți explic programul și stabilim împreună pașii pentru rezultate eficiente.

🔹 Plan de antrenament personalizat
🏋️‍♀️ 1 lună de antrenamente structurate:

Antrenament Full Body
Antrenament Tren Superior
Antrenament Tren Inferior
3 ședințe diferite/săptămână, cu schimbare de rutină după 2 săptămâni

🔹 Plan de nutriție adaptat obiectivelor tale
🥗 Primești un plan alimentar personalizat, livrat în format PDF, în funcție de nevoile și starea ta de sănătate.

🔹 Grup de suport și monitorizare
📲 Acces la un grup privat, unde vei primi motivație, sfaturi și răspunsuri la întrebările tale.

🔹 Feedback și ajustări
📊 La fiecare săptămână, îmi trimiți progresul tău și ajustăm programul dacă este necesar.

CUM SE DESFĂȘOARĂ PROGRAMUL?

1️⃣ Te abonezi la canalul meu 📲
După abonare, vei fi redirecționat către o pagină unde vei găsi link-ul către formularul de înscriere.

2️⃣ Completezi formularul 📝
Răspunzi la câteva întrebări despre obiectivele tale, nivelul de activitate și eventuale probleme de sănătate.

3️⃣ Vei fi contactat pentru programarea ședinței pe Zoom 📅
După completarea formularului, te voi contacta pentru a stabili împreună o întâlnire 1:1, unde discutăm detaliile programului, obiectivele tale și pașii următori.

4️⃣ Primești planul personalizat de antrenament și nutriție 🏋️‍♀️🥗
În funcție de nevoile tale, vei primi antrenamente structurate și un plan alimentar adaptat stilului tău de viață.

5️⃣ Monitorizare și ajustări 🔄
O dată pe săptămână îmi trimiți feedback despre progresul tău și ajustăm planul, dacă este necesar.

6️⃣Sprijin continuu și rezultate ✅
Ai acces la grupul privat de suport, unde vei primi motivație, răspunsuri la întrebări și resurse utile pentru a rămâne pe drumul potrivit.

💡 Dacă ai întrebări, mă poți contacta direct pe Instagram!

Urmărește-mă pe Instagram

Fit cu Andreea Kiraly

Personal & Group Fitness Trainer

Vreau să fac parte din program

Nu voi face spam. Poți să te dezabonezi oricând.

TESTIMONIALE

Ce spun cei care au lucrat deja cu mine?

Client Nutriție

"Procesul este unul foarte bine structurat. Andreea este minunată și mi-a ascultat fiecare "poftă" sau "rugăminte" și mi-a combinat alimentele preferate cu unele pe care nu aș fi crezut că le voi mânca vreodată, făcând astfel ca experiența culinară să fie una foarte plăcută. Cel mai important lucru pe care l-am învățat este că înfometarea nu ajută la nimic și că dacă vrei să ai un progres frumos, cheia este să-ți mănânci toate caloriile din necesarul personal zilnic, dar și că micile pofte nu strică progresul atâta timp cât există o balanța și mesele sunt în general regulate."

Client Antrenamente Personale
"Pentru mine, sportul a reprezentat și continuă să reprezinte o componentă esențiala din viața de zi cu zi, fie că e sub formă de plimbări, alergare, drumeții, ski, etc.

Dar antrenamentele cu Andreea au adus un plus de structură și au fost extra eficiente pentru că au vizat grupe specifice de mușchi.

Also, când m-am antrenat cu Andreea, de fiecare dată am simțit că am făcut puțin mai mult, că am tras puțin mai tare de mine. Când începi antrenamentele, și nu numai, e important să ai parte de structură, pe care ți-o poate oferi doar un profesionist, de încurajări - pe care Andreea le oferă din plin, și de consistență - care ține de noi, de fiecare: )"